Menggiringbola dengan berjalan atau berlari, diawali dengan bangkit dengan kedua lutut ditekuk dan tubuh condong ke depan. Kaki dilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks semoga bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif. 3 Teknik Dribble ( Menggiring Bola) Menggiring bola atau dribble dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan untuk mengendalikan arah bola sambil memantulkan bola basket ke lantai berulangkali. Jika kaki melangkah, baik berjalan atau berlari, bola harus dipantulkan ke lantai. Menendangbola dengan keras ke arah gawang. d. Melakukan ayunan tangan saat mengecoh lawan. 2. Dalam bermain sepak bola ada beberapa tehnik yang harus dikuasai diantaranya yaitu menendang bola , menghentikan bola dan menggiring bola, yang dimaksud dengan menggiring bola adalah. a. Gerakan menendang bola ke arah gawang dengan sekuat tenaga. b. Caramenggiring bola dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan 3 bentuk: menggiring bola di tempat, sambil berjalan, dan sambil berlari, berikut gerakan menggiring bola basket yang benar:. Sikap berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan posisi lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. D berjalan dan berlari melewati rintangan Jawaban: D. 2. Siswa kelas IV SD Bina Taruna bermain bola basket di lapangan. Wulan melakukan variasi gerak manipulatif dalam permainan ini. Bentuk variasi gerak manipulatif yang dilakukan Wulan ialah. A. menggiring dan menembak bola ke ring basket B. berjalan dan melompat menuju ring basket Bacajuga: Variasi Menangkap dalam Permainan Bola Basket. Menggiring dalam permainan bola basket sangatlah penting karena merupakan teknik dasar yang wajib dikuasai. Dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (kemdikbud), menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara mengiring dengan dipantul mEqUS. Variasi dan Kombinasi Gerak dalam Permainan Bola Basket Aktivitas bola basket di Indonesia berada di bawah naungan organisasi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia Perbasi. Sebagai induk olahraga bola basket di Indonesia, Perbasi mengajak seluruh golongan aktif bermain bola basket. Perbasi juga mengenalkan bola basket bagi kalangan anak. Usaha ini dibuktikan saat Perbasi mengenalkan permainan bola basket mini. Langkah ini diambil Perbasi agar anak-anak gemar bermain bola basket. Permainan bola basket mini menggunakan alat dan fasilitas yang dapat dijangkau anak. Bola basket merupakan permainan beregu yang dimainkan lima orang dalam setiap regu. Pemenang dalam pertandingan bola basket adalah regu yang memasukkan paling banyak bola ke ring basket keranjang kelompok lawan. Pada permainan bola basket, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Gerak lokomotor dalam permainan bola basket meliputi kegiatan berjalan dan berlari. Gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket, misalnya menekuk lutut sebelum mengoper bola dan menekuk siku sebelum menangkap bola. Gerak manipulatif dalam permainan bola basket, misalnya menangkap bola, memantulkan bola, dan mengoper bola. Bagaimana kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola basket? Berikut ini penjelasannya 1. Kombinasi Gerak Manipulatif dan Nonlokomotor dalam Gerakan Mengoper Bola Kerja sama sangat penting dalam permainan beregu, termasuk permainan bola basket. Contoh kerja sama antarpemain adalah melempar/mengoper bola passing. Melempar/mengoper bola merupakan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerakan mengoper bola dibedakan sebagai berikut. a. Gerak Menekuk Siku dan Mengoper Bola Gerakan mengoper setinggi dada chest pass menggunakan kedua tangan dari depan dada. Gerakan ini diawali dengan membentuk sikap badan sedikit membungkuk dan condong ke depan. Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada. Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor. Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar atau mendorong bola. Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar. b. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan Mengoper di atas kepala overhead pass merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi literatur. Ingat, gunakan internet secara bertanggung jawab. Kamu juga dapat menonton video tentang gerak mengoper di atas kepala. Saat menonton video, cermati kombinasi gerak yang dilakukan pemain. Praktikkan bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu. Bandingkan gerakanmu dengan gerakan temanmu. Jika masih kesulitan, bertanyalah kepada gurumu. c. Memantulkan Bola dan Meluruskan Lengan Gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai Bagaimana kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif pada gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai. d. Mengoper bola dan Meluruskan Lengan Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala javeline pass dilakukan untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh. Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan. Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan. Dalam gerakan ini, terdapat kombinasi gerak menekuk lengan dan melempar bola. 2. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Menangkap Bola Menangkap bola merupakan bentuk kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerakan menangkap bola sangat penting dalam permainan bola basket. Mengapa demikian? a. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Lambung Menangkap bola melambung memerlukan konsentrasi. Saat menangkap bola lambung, bola diterima menggunakan kedua tangan. Bola harus menempel sempurna di tangan dengan jari-jari memegang kuat. Siku ditekuk untuk meredam dorongan bola. Selanjutnya, bola didekatkan ke arah badan agar tidak mudah direbut lawan. Gerakan ini menunjukkan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. b. Membungkukkan Badan dan Menangkap Bola Menggelinding 3. Kombinasi Gerak Nonlokomotor, Lokomotor, dan Manipulatif dalam Gerakan Menggiring Bola Menggiring bola dribble dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan jari-jari telapak tangan. Gerakan menggiring bola basket dapat kamu pelajari pada uraian berikut. 1 Menggiring bola di tempat, Dilakukan dengan cara berdiri dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan condong ke depan. Bola dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Pada saat bola memantul, tangan mengikuti gerakan bola sebelum mendorong kembali bola ke lantai. Gerakan ini termasuk kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif. 2 Menggiring bola dengan berjalan atau berlari, Diawali dengan berdiri dengan kedua lutut ditekuk dan badan condong ke depan. Kaki dilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks agar bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif. 4. Mempraktikkan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif dalam Permainan Bola Basket a. Melempar Bola Bagaimana kombinasi gerak dasar menangkap dan melempar bola basket? Berikut langkah-langkahnya. 1 Buat kelompok beranggotakan delapan orang. Setiap kelompok dibagi dua, misalnya A dan B. Anggota kelompok A berdiri berhadapan dengan kelompok B. 2 Siswa pertama kelompok A A1 memegang dan melempar bola kepada siswa pertama kelompok B B1. Siswa A1 segera berlari ke belakang kelompoknya. 3 Sebelum menangkap bola, siswa B1 menekuk dan mengangkat kedua lengan di atas dada. Selanjutnya, kedua lengan ditekuk sesaat bola mengenai kedua telapak tangan. Arahkan bola ke dada untuk meredam dorongan bola. 4 Siswa B1 melempar kembali bola kepada siswa A2. Setelah melempar bola, siswa B1 berlari ke belakang kelompoknya. Begitu seterusnya. 5 Lakukan aktivitas ini berulang-ulang hingga semua anggota kelompok mendapatkan gilirannya. b. Memantulkan diikuti Gerak Melempar Bola Kombinasi gerakan menggiring bola dan melempar bola perlu dilatih secara tekun dan disiplin. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut. Bentuk dua kelompok, yaitu kelompok A dan B. Kedua kelompok berdiri berhadapan sejauh 20 pertama kelompok A A1 berlari untuk menggiring bola sejauh 15 meter menuju ke arah kelompok B. Setelah tiba di titik yang ditentukan, siswa A1 melempar bola kepada siswa pertama kelompok B B1.Setelah melempar bola, siswa A1 berlari ke belakang barisan kelompok pertama kelompok B B1 berlari dan menggiring bola sejauh 15 meter menuju ke arah kelompok A. Setelah tiba di titik yang ditentukan, siswa B1 melempar bola kepada siswa kedua kelompok A A2. Kemudian, siswa B1 berlari ke belakang barisan kelompok aktivitas ini secara berulang-ulang. Gerakan ini menunjukkan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola basket. Agar dapat menguasai gerak dasar tersebut, kamu harus berlatih secara teratur. Latihan secara teratur juga membuat tubuhmu bugar. Ingat, sebelum latihan, lakukan pemanasan. Lakukan latihan bersama teman-temanmu. Amatilah gerakan temanmu, kemudian bandingkan gerakanmu dengan gerakan temanmu. Laporkan hasil praktikmu kepada gurumu. Komunikasikan kepada gurumu mengenai kesulitan yang kamu alami saat berlatih. Nah itulah materi lengkap terkait dengan Variasi dan Kombinasi Gerak dalam Permainan Bola Basket. Semoga bermanfaat. Baca juga Teknik Dasar dalam Renang Gaya Dada Teknik Dasar Permainan Bola Basket. 2. Melempar dan Menangkap Passing dan Catching. Wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket, Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh Wulan adalah ….. Table of Contents Show Top 1 menggiring bola pada permainan bola basket termasuk gerak - BrainlyTop 2 Pada permainan basket menggiring bola termasuk gerak - Course HeroTop 3 Menggiring bola pada permainan bola basket termasuk gerakTop 4 Mengenal 8 Teknik Dasar Permainan Bola Basket IndiHomeTop 5 Contoh-contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif ...Top 6 Mengenal 8 Teknik Dasar Bola Basket, Siswa Sudah Tahu Belum?Top 7 PAS PJOK Kelas V Physical Ed - QuizizzTop 8 Wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket, Variasi ... Top 1 menggiring bola pada permainan bola basket termasuk gerak - Brainly Pengarang - Peringkat 103 Ringkasan . please jawab buat dikumpulin hari ini​ . kemanpuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang di berikan kepadanyadari kerja yang di lakukan sehari-haritampa menimbulkan kel. … elehan yang bearti/berlebihan di sebut dengan pada lompat tinggi awalan, harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah. be. … rikut adalah awalan untuk gaya permainan bola baske Hasil pencarian yang cocok Jawaban permainan bola basket melakukan gerakan dribble. Penjelasan karena gerakan termasuk gerakan memantulkan bola. ... Top 2 Pada permainan basket menggiring bola termasuk gerak - Course Hero Pengarang - Peringkat 177 Ringkasan 7. Pada permainan basket, menggiring bola termasuk gerak a. lokomotorb. non-lokomotorc. manipulatifd. biasa8. Basket termasuk bagian dari permainan a. bola kecilb. bola besarc. bola sedangd. atletik9. Contoh gerak lokomotor pada permainan basket adalah a. mengumpanb. memasukkan bolac. membawa bolad. melompat ke depan10. Olahraga Basket berasal dari negara a. Amerika Serikatb. Cinac. Belandad. Itali11. Bentuk lapangan permainan Voli adalah a. bulatb. persegi pan Hasil pencarian yang cocok Pada permainan basket, menggiring bola termasuk gerak . . . .a. lokomotorb. non-lokomotorc. manipulatifd. biasa8. Basket termasuk bagian dari permainan ... ... Top 3 Menggiring bola pada permainan bola basket termasuk gerak Pengarang - Peringkat 139 Ringkasan . Menggiring bola pada permainan bola basket termasuk gerak​. INI JAWABAN TERBAIK 👇 . Jawaban yang benar diberikan DOODLEGOODLUCK7556 jawaban. Pemain bola basket melakukan gerakan menggiring bola disebut gerakan dribble . Jawaban yang benar diberikan alifiasansabila8669 jawaban. permainan bola basket melakukan gerakan dribble. Penjelasan. karena gerakan termasuk gerakan memantulkan bola . Jawaban yang benar diberikan amaharefa05 . Jawaban yang benar diber Hasil pencarian yang cocok Dalam permainan bola basket, gerakan mengoper bola dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Gerakan mengoper bola merupakan gerakan manipulatif, ... ... Top 4 Mengenal 8 Teknik Dasar Permainan Bola Basket IndiHome Pengarang - Peringkat 129 Ringkasan Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Kalau Sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu. Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan passing, dribbling, shooting dan pivot. Supaya lebih jelas, sebaiknya baca penjelasan berikut ini sampai habis. Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dalam olahraga bola basket dikenal 8 teknik dasar dan lanjutan. Berikut ini Hasil pencarian yang cocok 2 Apr 2021 — Dribbling merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut gerakan menggiring bola dalam olahraga basket. Untuk menggiring bola, Sobat harus ... ... Top 5 Contoh-contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor serta Manipulatif ... Pengarang - Peringkat 201 Ringkasan Bayu Dwi Mardana KusumaKamis, 24 September 2020 2050 WIB Olahraga bola basket Pixabay . - Contoh-contoh gerak lokomotor dan non lokomotor serta manipulatif dalam permainan bola basket. Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket adalah… Untuk menjawab pertanyaan tersebut, kita wajib membaca dan memahami materi tentang gerakan dalam permainan bola basket, meliputi mengoper bola, menangkap bola dan menggiring bola. Pada permainan bola basket, terdapat ge Hasil pencarian yang cocok 24 Sep 2020 — Pada permainan bola basket, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, ... Olahraga basket termasuk ke dalam permainan olahraga bola besar. ... Top 6 Mengenal 8 Teknik Dasar Bola Basket, Siswa Sudah Tahu Belum? Pengarang - Peringkat 169 Ringkasan Jakarta - Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk!Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang Dasar Bola BasketApa saja teknik dasar permainan bola basket? Berdasarkan e-Modul Pendidikan Jasm Hasil pencarian yang cocok 16 Sep 2021 — Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, ... Shooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk ... ... Top 7 PAS PJOK Kelas V Physical Ed - Quizizz Pengarang - Peringkat 112 Hasil pencarian yang cocok Play this game to review Physical Ed. Berikut yang termasuk gerak dasar lokomotor pada permainan sepak bola adalah… ... Top 8 Wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket, Variasi ... Pengarang - Peringkat 219 Ringkasan Wulan berjalan dan berlari dengan kombinasi menggiring bola basket, Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh Wulan adalah D lokomotor dan manipulatif. Sebab, gerakan berjalan dan berlari adalah gerakan dengan berpindah tempat sehingga termasuk gerak lokomotor, sedangkan menggiring bola adalah gerakan dengan menggunakan objek berupa bola basket sehingga termasuk manipulatif. Makanya gerakan berupa variasi gerak lokomotor dengan kombinasi manipulatif, sesuai dengan apa yang dimaksu Hasil pencarian yang cocok Sebab, gerakan berjalan dan berlari adalah gerakan dengan berpindah tempat sehingga termasuk gerak lokomotor, sedangkan menggiring bola adalah gerakan ... ... - Teknik dasar dalam permainan basket sangat penting untuk dipelajari agar bisa meraih tujuan utama dari permainan basket. Olaharaga bola basket bertujuan untuk mencetak poin serta memenangkan pertandingan. Maka semua pemain basket harus berlatih dan menguasai keterampilan teknik dasar. Menggiring dan menembak bola ke ring basket merupakan dua teknik dasar dalam permainan hanya menggiring atau melempar bola, pemain basket juga harus mengkombinasikan berbagai teknik dasar tersebut agar menjadi sebuah gerakan yang utuh. Salah satu contoh gerakan kombinasi dalam permainan basket adalah kombinasi teknik menggiring serta menembak bola ke dalam ring basket. Baca juga Kombinasi Teknik Menggiring dan Melempar dalam Permainan Basket Gerakan kombinasi ini bisa dilakukan ketika seorang pemain jaraknya tidak cukup jauh dengan ring basket sehingga memungkinkan untuk menggiring serta menembak bola ke dalam ring basket. Gerakan kombinasi ini juga bisa dilakukan ketika posisi pemain yang membawa bola paling dekat dengan ring basket dan tidak ada pemain kawan yang berada di dekat ring garis besar, teknik menggiring bola basket dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai sambil berlari atau berjalan dan berpindah posisi. Sedangkan teknik menembak bola ke dalam ring basket dilakukan untuk mencetak poin. Tentunya posisi tubuh dalam melakukan teknik ini juga sangat berpengaruh. Lantas, bagaimana cara melakukan gerak kombinasi teknik menggiring serta menembak bola ke dalam ring dalam permainan basket? Baca juga Kombinasi Teknik Melempar dan Menangkap dalam Permainan Basket Berikut langkah-langkah singkat untuk melakukan gerak kombinasi teknik menggiring dan menembak bola ke dalam ring yang mengutip dari situs Breakthrough Basketball Seorang pemain berposisi cukup jauh dengan ring basket dan mulai menggiring bola. Disarankan ketika melakukan latihan sebaiknya ada beberapa orang yang berusaha untuk merebut bola. Hal ini melatih strategi pemain untuk melindungi bola dari rebutan tim lawan. Setelah berhasil melewati rebutan bola dari pemain lawan, usahakan untuk menembak bola ke ring basket tim lawan. Lakukan latihan ini secara berulang dan rutin. Baca juga Variasi Menangkap dalam Permainan Bola Basket Kemampuan menggiring bola sangat berpengaruh pada saat menembakkan bola ke dalam ring basket. Maka dari itu kuasailah teknik menggiring bola terlebih dahulu sebelum menembak bola ke dalam ring. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Menggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan kiri/kanan. Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. Menggiring bola basket sering juga disebut mendrible, Drible artinya suatu gerakan memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan menuju daerah pertahanan lawan. Beberapa aktivitas menggiring bola anatar lain menggiring bola ditempat, menggiring bola sambil berjalan, dan menggiring bola sambil berlari. 1. Menggiring Bola di Tempat Menggiring bola ditempat dilakukan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka bukan dipukul-pukul. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah. 2. Menggiring Bola Sambil Berjalan Menggiring bola basket juga dapat dilakukan sambil berjalan. Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. 3. Menggiring Bola Sambil Berlari Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, Dalam kegiatan diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini. a Menggiring Bola Di Tempat Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola di tempat terlebih dahulu. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat. Jika sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari. b Menggiring Bola Mundur, Maju, dan Menyamping Latihan enggiring bola dapat dilakukan dengan gerakan maju, mundur, dan menyamping secara bergantian dalam satu rangkaian latihan. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan didepan dada. Kemudian lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur. Jika sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri. c Menggiring Bola Zig Zag. Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara melewati rintangan berupa bangku atau cones. Gerakan ini juga dinamankan gerakan menggiirng bola secara zig-zag. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak 15 – 20 meter. Kemudian lakukan menggiring bola secara zig-zag berkelok-kelok melalui rintangan sambil berjalan. Jika sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran. Cara melakukan dribble tersebut harus dipahami dan dikuasai setiap pemain bola basket agar kualitas dribble yang baik dan benar. Di dalam pelaksaaaannya dribble dapat dilakukan dengan dribble bola tinggi dan dribble bola rendah. Dribble bola tinggi setinggi pinggang dan dribble bola rendah setinggi lutut. Dribble bola setinggi pinggang digunakan untuk kebutuhan maju cepat ke depan lurus. Sedangkan dribble readah digunakan untuk menerobos atau berbelok-belok sainbil mengontrol bola. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif – Setelah sebelumnya kita bahas mengenai gerakan dalam permainan bola voli, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang berbagai gerakan dan contohnya. Pada permainan bola basket terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Variasi gerak dasar tersebut menunjukkan keterampilan gerak dengan bola ataupun tanpa bola. Variasi gerak dasar tersebut dapat kamu lakukan bersama temanmu secara disiplin dan tanggung jawab. Agar pemahamanmu lebih mendalam, bacalah rangkuman materi berikut ini. Variasi Gerak Lokomotor dalam Permainan Bola Basket Apa sajakah variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket? Ingatlah kembali tayangan video pertandingan bola basket yang sudah kamu tonton. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket sebagai berikut 1. Berjalan dan Berlari Saat bermain bola basket, kamu harus berjalan dan berlari. Kamu dapat berjalan dan berlari maju dan mundur atau menyamping. Gerakan ini dapat meningkatkan kelincahan dan ketangkasan saat berjalan dan berlari. Peragakan variasi gerak dasar tersebut bersama temanmu. Jika masih kesulitan, mintalah bimbingan kepada gurumu secara santun. 2. Berlari dan Melompat Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat dalam permainan bola basket? Gerakan ini biasanya dilakukan dalam lay up shoot. Kamu dapat melakukannya dari sisi kiri atau kanan ring basket. Awalnya, berlari, kemudian lakukan dua langkah mendekati ring, lalu melompat. 3. Berjalan dan Meloncat Saat bermain bola basket, kamu akan melakukan gerak berjalan dan meloncat. Bagaimana caranya? Diskusikan dengan temanmu, kemudian jelaskan hasil diskusi kepada guru secara santun. Bandingkan hasil pembahasanmu dengan materi berikut. Caranya, berjalan diikuti gerakan meloncat. Variasi gerak dasar ini sebagai persiapan menembak bola ke ring basket. Posisi akhir, berdiri dan telapak tangan menghadap bawah. Lakukan variasi gerak ini dengan semangat dan percaya diri. Variasi Gerak Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket Apa sajakah bentuk variasi gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket? Pada permainan bola basket, ada beberapa variasi gerak nonlokomotor. Mari, ikuti pembelajaran materi berikut dengan sungguh-sungguh. 1. Menekuk Kaki dan Membungkuk Gerakan memantulkan bola dapat dilakukan di tempat. Bagaimana bentuk pembelajarannya? Pembelajaran ini dilakukan tanpa bola. Awalnya, posisi dalam sikap berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian, menekuk kaki dan badan agak membungkuk. Salah satu lengan kanan misalnya melakukan gerakan seolah-olah memantulkan bola. Lengan satunya kiri diangkat untuk menjaga keseimbangan tubuh. 2. Berdiri dan Mengayunkan Lengan Posisi awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan seolah-olah memegang bola di depan dada. Ayunkan lengan dengan mendorong ke depan. Luruskan kedua lengan setinggi dada. Lakukan aktivitas ini bersama temanmu dengan disiplin dan tanggung jawab. 3. Menarik dan Mengayunkan Lengan Bagaimana variasi gerak menarik dan mengayunkan lengan? Variasi gerak dasar nonlokomotor ini dilakukan dengan kedua tangan. Posisi awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan diluruskan ke depan. Kemudian, lakukan gerakan mengayunkan lengan ke badan. Baca Juga Contoh Variasi Gerak Lokomotor dalam Permainan Bola Basket Variasi Gerak Manipulatif dalam Permainan Bola Basket Apa sajakah variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola basket? Variasi gerak dasar manipulatif di antaranya melempar dan menembak bola, menangkap bola, dan memantul-mantulkan atau menggiring bola. 1. Menggiring dan Mengoper Bola Lakukan gerakan menggiring dan mengoper bola. Gerakan ini diawali dengan menggiring bola lurus ke depan atau ke samping kiri dan kanan. Kemudian, operkan bola ke temanmu, dan lakukan dengan hati-hati. 2. Menangkap dan Melempar Bola Pada permainan bola basket, terdapat gerak menangkap dan melempar bola. Lakukan gerak ini bersama temanmu. Caranya, berdiri saling berhadapan sekitar 5–7 meter. Lemparkan bola mendatar ke arah temanmu. Kemudian, temanmu menangkap bola tersebut. Ulangi gerak ini secara bergantian dengan hati-hati. 3. Menggiring dan Menembak Bola Bagaimana cara melakukan gerak menggiring dan menembak bola? Diskusikan bersama temanmu. Jangan lupa hargai pendapat temanmu. Untuk memperkaya pembahasanmu, gunakan berbagai sumber bacaan. Pertama, lakukan gerak menggiring bola menuju ring basket. Kedua, menembak bola ke ring basket. Lakukan gerak ini dengan semangat dan percaya diri. 4. Mengoper dan Menembak Bola Bagaimana cara melakukan gerak mengoper dan menembak bola? Amatilah gambar berikut. Diskusikan cara melakukan variasi gerak manipulatif berdasarkan gambar dibawah ini. Jelaskan hasil diskusimu kepada guru secara santun. Tarik lengan mendekat badan dengan menekuk siku. Baca Juga Contoh Variasi Gerak Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket

wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket